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固定籃球架_籃球架_永康體育 ：移動底盒里裝負重物，以保證在使用時的穩(wěn)定性 籃球架的主桿與籃板之間的拉桿： 兩根圓形鋼管與主桿形成三個 三角型，保證籃板的穩(wěn)定 籃球架的主桿與底座之間的拉桿： 圓形鋼管兩個與主桿形成三個 三角型，保證整個籃球架的穩(wěn)定 籃圈：元鋼制成達國際標準 籃球架的高度：籃圈到地面標準高度為 3.05 米 籃球架的顏色：綠色，亦可根據(jù)用戶要求定制 移動單臂籃球架選購客戶包括： 大中小型企業(yè)、 事業(yè)單位、 政府部門、大中專院校、中小學、小區(qū)、娛樂場所、街頭籃球賽等 使用場所：室外 ，直接安裝。

4. AH-112-防液壓籃球架 規(guī)格：箱體長 1.9M*，寬 1M*，平箱籃球架，厚 0.55M； 籃板：1.8*1.05M； 籃筐高：3.05M 材質(zhì)：鋼材 特點：產(chǎn)品可完成籃球架底座升起，行走，定位動作；另設(shè)有保險安全機構(gòu)，固定籃球架，用以滿足籃球 架在使用過程的平衡，凹箱籃球架，安全等條件?；@板：鋼化玻璃籃球板，彈簧籃圈，可隨意更換鋼化玻 璃籃球板。

5. AH-114-獨臂移動式籃球架 規(guī)格：籃板：1.8*1.05M 主立柱：165*165MM 籃筐高：3.05M 材質(zhì)：鋼材 優(yōu)點： （1） 安全防爆的鋼化玻璃籃板 籃球架配鋼化玻璃籃板采用高強度的鋼化玻璃材料制 作具有透明度高，籃球架，抗沖擊力強，外形美觀大方，安全防護性能好等特點。 （2）安全穩(wěn)固的籃球架 籃球架采用高硬度無縫鋼材焊接而成，可以在有限的距離， 避免人的慣性撞傷。

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移動籃球架_湘潭籃球架_永康體育辦的正式比賽，其記錄表均應(yīng)由國際籃球總會審定。

犯規(guī)次數(shù)牌：應(yīng)為白色底，數(shù)字小尺寸為長20厘米，升降籃球架，寬10厘米。2×20分鐘賽制，數(shù)字為1～5（1～4為黑色，5為紅色）。4×12分鐘賽制，移動籃球架，數(shù)字

為1～6（1～5為黑色，兒童籃球架，6為紅色）。

球隊犯規(guī)標志：球隊犯規(guī)標志應(yīng)為紅色，至少寬20厘米，高35厘米，置于記錄臺上，讓場上每個人都能清晰看見。

籃板調(diào)試校正后，在次擰緊各部位的螺絲，籃球架安裝完成。 （7） 箱體配重。籃球架安裝完成后，將箱體放回地面，調(diào)整 好距離位置，打開箱體后屜，長沙市硅PU球場鋪設(shè)，把配重用的材料放入箱體后屜夯 實即可。配重用的材料為沙子水泥石子加水攪拌均勻。 三、 使用注意事項 a) 箱式籃球架必須在單只箱體內(nèi)加配重不小于 400 ㎏。 b) 禁止吊籃、攀爬架體及懸掛額外重物。 c) 定期檢查籃球架各部位連接的牢固性，發(fā)現(xiàn)松脫應(yīng)立即 擰緊或更換新件。

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不管您以怎樣的速度行走，先做做伸展運動。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運動--做5次，每條腿每次做10秒或更多時間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。

1. 向下伸展雙膝微曲，硅PU球場鋪設(shè)，桌球臺換臺布翻新，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，桌球臺包送貨安裝，新余市硅PU球場鋪設(shè)，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做3次。

2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

5. 縫匠?。ù笸葍?nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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