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組合滑梯體育設(shè)施價(jià)格-上饒?bào)w育設(shè)施-永康丙烯酸球場(chǎng)地面的詳細(xì)描述：

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溫 度：地面溫度不低于5℃，不高于45℃；

濕 度：空氣相對(duì)濕度不超過(guò)85%；

坡 度：不低于3:1000，不大于5:1000 ；

平整度：三米直尺高差不超過(guò)3mm； 1. 試水：檢驗(yàn)地基平整度，滿足不了要求則地基承建商應(yīng)依球場(chǎng)建設(shè)商的要求修補(bǔ)。

注:25KG/桶的面漆分成2桶，水瓢量1.5~2瓢即可.

8. 劃線用劃線漆。

A、將美紋紙按標(biāo)準(zhǔn)尺寸粘于涂料地面；

B、用毛刷將劃線漆涂刷間縫位置；

C、干透后緩慢從頂端揭起分界紙。

9. 完工清場(chǎng)。

注：夏天地面溫度不能高于45C，冬天地面溫度低于5C時(shí)不要施工，分色層/純面層，施工時(shí)如有噴面設(shè)備，表面效果更佳。

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不管您以怎樣的速度行走，先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來(lái)熱身。接著停下來(lái)按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。

1. 向下伸展雙膝微曲，桌球臺(tái)換臺(tái)布翻新，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，桌球臺(tái)包送貨安裝，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做3次。

2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹(shù)站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹(shù)的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺(jué)到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

5. 縫匠肌（大腿內(nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對(duì)，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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      籃球架是籃球場(chǎng)地的必需設(shè)備。籃球運(yùn)動(dòng)器材。包括籃板和籃板支柱，架設(shè)在籃球場(chǎng)兩端的中央。目前使用的有液壓式、移動(dòng)式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。不管使用哪種形式的籃架，都必須保證有足夠的強(qiáng)度和剛度，桌球臺(tái)，不因籃球猛烈撞擊球籃后發(fā)生較大幅度的震動(dòng)和變形，從而影響籃圈水平面的標(biāo)準(zhǔn)高度和位置。

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