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5、人工草坪的缺點(diǎn)是什么？

人工草坪另一個(gè)缺點(diǎn)是，必須像其他家具（或地板，地毯）一樣，時(shí)常要清洗。

不像天然東西，有自然清潔的功能。所以你在購(gòu)買或裝設(shè)人工草皮時(shí)，都要一起購(gòu)買清潔草坪的清潔劑。而家中有寵物的，更要經(jīng)常清洗。

另一個(gè)經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題是，鋪設(shè)時(shí)的清理工作沒做好，雜草由縫中生出，就像鋪了磚的地面，雜草由石縫中生出一樣。

4、塑膠跑道施工注意：施工前要確認(rèn)基礎(chǔ)層或者上一道工藝材料完全干燥，施工溫度要控制在5度以上，在干燥成膜過(guò)程中當(dāng)溫度低于零度時(shí)塑膠跑道材料就會(huì)受凍破壞，失去粘結(jié)和成膜功能。由于溫度原因，跑道材料在成膜過(guò)程中會(huì)干燥緩慢，故兩道施工間隔時(shí)間少在24小時(shí)或者更長(zhǎng)時(shí)間，確認(rèn)干固后方能進(jìn)行下道工序的施工。在條件允許的情況下，可以在拌料施工前合理添加催化劑以加快材料固化時(shí)間。

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（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，室內(nèi)健身器材，不必要盡***的努力。有中度癥狀***的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。 　　

提示六：在單杠上一個(gè)引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹(jǐn)防肩關(guān)節(jié)脫臼。 　　

（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。 　

特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要***地努力去用力，搬起次數(shù)不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無(wú)止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起***。 　　

60歲以上的老年人平均來(lái)看不適合做攀爬運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要過(guò)分屏氣，此種做法可導(dǎo)致血壓升高，健身器材價(jià)格，對(duì)心腦血管不利。

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