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6、保持人造草坪的濕潤(rùn)
在炎熱的天氣條件下,人造草坪的溫度將迅速上升,如果能保持一定的蒸發(fā)量,就能將人造草坪的溫度保持在接近天然草坪溫度水平。用這種方法保持草坪的濕潤(rùn)狀態(tài)不僅能減少對(duì)草坪的磨損,還能降低嚴(yán)重事故發(fā)生的可能性,具有摩擦力的草坪能夠減弱球的彈性,在保持草坪濕潤(rùn)度的供水操作中,噴水一定要均勻,適量,既做到使草皮保持足夠的濕度,又不能讓水淹沒(méi)草皮或在草坪上形成小坑。
使用籃球架打籃球時(shí),很容易造成骨骼以及關(guān)節(jié)的傷害,尤其是骨骼尚未硬化的年輕人更容易受到傷害。預(yù)防的方法就是多做一些對(duì)膝蓋強(qiáng)烈刺激的運(yùn)動(dòng),例如全屈膝運(yùn)動(dòng)、兔跳、等等,別做得太過(guò)份,同時(shí)要訓(xùn)練強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)周圍的運(yùn)動(dòng)。裸關(guān)節(jié)是打籃球是容易受傷的部位。應(yīng)對(duì)措施:1..增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度:利用腳尖于空中寫(xiě)字,每次5~10分鐘,每天進(jìn)行2~3次?;蛴诳罩挟?huà)圈圈,順、逆時(shí)針各50次,進(jìn)行3回合,每天進(jìn)行2~3次;2.增加肌肉柔軟度:每一肌群伸展30秒,重復(fù)3回合;3.加強(qiáng)肌力:舉踵訓(xùn)練,抓毛巾訓(xùn)練,勾彈力繩訓(xùn)練,一回合20次,每次三回合;4.加強(qiáng)本體感覺(jué):利用閉眼單足立來(lái)加強(qiáng)本體感覺(jué)。實(shí)施時(shí),雙手叉腰,受傷腳站立,另一腳抬高離地15公分,保持平衡越久越好,每天練習(xí)10次。懸空籃球架手指的戳傷,因手指受到強(qiáng)烈的沖擊而產(chǎn)生。預(yù)防方法:要充分地做好手指的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。手指的戮傷,依程度可分五種:脫臼、腱斷裂、挫創(chuàng)傷(皮膚裂開(kāi))。若發(fā)生,其冶療方法同其他部位的,冷敷,到2~3天之后,則在該部位保溫同時(shí)。脫臼時(shí)要能忍受疼痛,讓人員將手指拉直,恢復(fù)原狀,然后和前法相同地處置,至于手指的戮傷、腱所裂則不許亂動(dòng),速送療才是上策。體育館籃球架膝蓋損傷膝蓋受到強(qiáng)烈撞擊時(shí)容易發(fā)生損傷。預(yù)防方法:一般情況下,打籃球時(shí)使用可以很好地保關(guān)節(jié),打籃球前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝,可預(yù)防腳腕。倘若受到強(qiáng)烈的打擊、撞傷,方法視其情形而定。如果是輕微的,先將患部位冷敷,在施加適當(dāng)?shù)膲毫?,冷敷時(shí)只可用冰水,加壓時(shí)則先墊以海綿, 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制
五點(diǎn)選擇移動(dòng)籃球架的要點(diǎn)知識(shí)介紹如下,希望通過(guò)我們的介紹讓大家更好地了解,具體如下:1、觀察移動(dòng)籃球架的表面材質(zhì)漆面處理,一般如果使用噴漆的話,這種的壽命是比較短的,有可能一年不到,顏色就會(huì)開(kāi)始褪色,故而生銹腐蝕,但是如果使用的是拋丸打沙靜電噴圖的話,掉色;2、籃球架的外壁厚度也是非常關(guān)鍵,對(duì)于有的工產(chǎn),為了節(jié)約成本就會(huì)削減外壁的厚度,這樣的籃球架不耐用,而且嚴(yán)重的話還會(huì)引起危險(xiǎn)的事情發(fā)生;3、關(guān)于籃球架的高度,按照來(lái)說(shuō),這個(gè)高度應(yīng)該是3.05M,大家應(yīng)該也以此作為衡量球架質(zhì)量的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn);4、對(duì)于移動(dòng)籃球架來(lái)說(shuō),可能經(jīng)常有移動(dòng)的需求,因而,選擇的支桿質(zhì)量越好,這種籃球架就會(huì)越耐用。5、有關(guān)籃板的選擇。關(guān)于籃板,現(xiàn)在主要有兩種材料,一種是鋼化玻璃,一種是SMC籃板。當(dāng)然,現(xiàn)在一般都采用鋼化玻璃了。更多有關(guān)于移動(dòng)籃球架的知識(shí)我們將繼續(xù)為您整理帶來(lái),敬請(qǐng)期待 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制
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