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　　方法：人跳起，雙手正握杠，做引體向上或者做懸垂舉腿運動。

　　注意：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。

　　戶外健身器材之平衡滾筒

　　發(fā)展人體下肢肌肉力量，增心肺功能及關節(jié)柔韌性，提高人體的平衡與協(xié)調能力。

　　方法：雙手緊握橫杠，雙腳站在滾筒上，開平市桌球臺廠家，用腳緩慢向前或向后轉動滾筒。

　　注意：緊握橫杠；平衡滾筒靜止時，才能上、下器械，運動開始時要慢，然后逐漸加快。老年人、身患疾病者不能使用該器械。

摩揉推器

方法：　　

單手握住扶手，另一只手放在盤面上，單腿放在摩輪上，用手推動揉推盤的同時，用小腿往復滾動摩輪，醴陵市兒童組合滑梯，也可單獨做腿部或手部運動。

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　　嚴禁扳拗和堅硬物撞擊圓盤、摩輪，謹防器械損壞。

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永康體育設施有限公司，邵陽塑膠跑道，13mm塑膠跑道：

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萍鄉(xiāng)市永康體育設施有限公司位于江西省萍鄉(xiāng)市安源區(qū)五陂下鎮(zhèn)五陂村清湖沖52號

設計尺寸400米標準塑膠跑道的設計尺寸

國際田聯(lián)田徑場地設施標準手冊規(guī)定標準的體育跑道內圈周長400米，其中彎道半徑應為36.5米，直道要沿南北方向避免太陽位置低時的炫目影響。彎道應有8條跑道，每條跑道寬為1.22米，直道有10條跑道。跑道內側安全區(qū)域不少于1米，外側好也有1米的安全區(qū)，起跑區(qū)最少3米，沖刺緩沖段至少17米。跑道左右傾斜度大不得超過1:1000，跑的方向上的向下傾斜度不得超過1:1000。400米塑膠跑道效果圖1.標準跑道全長為400米，應由兩個平行的直道和兩個半徑相等的彎道組成。除草地跑道外，邵陽塑膠跑道，跑道內側應用適宜材料制成的突沿加以分界。突沿高約5厘米，吉安市兒童組合滑梯，寬至少5厘米。 如因舉行田賽項目比賽而需臨時移動突沿的一部分，應用5厘米寬的白線標出原突沿位置并放置塑料錐形物或小旗，13mm塑膠跑道，其高度至少20厘米，間隔至多4米。本條款同樣適用于3000米障礙賽跑中運動員從主跑道轉向跨越水池所跑的那部分跑道。對于沒有突沿的草地跑道，應用5厘米寬的線條標出跑道內沿，還應以5米間隔設置小旗。為防止運動員踩線，應將小旗放在線上，向場內傾斜，與地面成60度角。小旗規(guī)格約 25×20厘米、旗桿長 45厘米最為適宜。

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塑膠跑道鋪設工藝流程簡析

塑膠跑道是現(xiàn)代社會比較常見的體育運動場地，廣泛存在于學校、體育館等場所。目前，山東乃至全國各地的大中學校都已鋪設塑膠跑道。怎樣鋪設塑膠跑道呢？這是塑膠跑道施工人員的重要工作。根據濟南塑膠跑道施工人員的總結，塑膠跑道的鋪設工藝流程如下：

塑膠跑道施工的總流程圖是，清掃場地→底膠配料→混合攪拌→攤鋪→消泡→固化→面膠配料→混合攪拌→攤鋪→消泡→撒顆?！厥漳z粒→滾膠→測量畫線→檢測點線→竣工。

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