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運(yùn)動(dòng)之后,一定要記得恢復(fù)好的體力,這樣才能讓健身路徑更有利于你往后的健身。
滾筒
方法:
雙手緊握扶手,雙腳踏于滾筒上,緩慢向前或向后轉(zhuǎn)動(dòng)滾筒。
功能:
鍛煉腿部肌肉,促進(jìn)下肢靈活性,增心肺功能,提高自身平衡能力、協(xié)調(diào)能力。
注意:
1.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,萍鄉(xiāng)籃球架廠家,雙手應(yīng)緊握扶手,以防摔下。
2.開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)緩慢進(jìn)行,待適應(yīng)后再逐漸加快。
3.腿腳不靈便或心血管疾病、血壓患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。
4.使用前應(yīng)對(duì)這種戶外健身器材進(jìn)行檢查,確保器材完好;嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。
5.未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用!
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要求 其丈量精度為1/10000,使用精度2經(jīng)緯儀測(cè)量,再用精度為2全站復(fù)核, 長(zhǎng)度誤差為±2mm,為場(chǎng)地劃線量之依據(jù),確保場(chǎng)地長(zhǎng)度達(dá)到設(shè)計(jì)技術(shù) 要求和田徑場(chǎng)地的規(guī)則規(guī)范要求。 4)對(duì)于拆除廢除地下原有管、線和各種檢查井,必須措清管線標(biāo) 高、位置,根據(jù)實(shí)際情況制定拆除或保護(hù)方案,征得甲方同意后,對(duì)管 線拆除或加周保護(hù)。 2、土石方工程: 土石方工程開(kāi)工前,丙烯籃球場(chǎng),必須摸清管線標(biāo)高、位置,籃球場(chǎng)安裝,根據(jù)實(shí)際情況制定 拆除方案或保護(hù)方案,征得甲方同意后,對(duì)管線拆除或加固保護(hù)。
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